泡溫泉是冬季一大享受，但業者貼的告示牌中，常警示高血壓的人不適合泡湯，心臟血管內科主任施奕仲表示，泡湯會讓血管緊縮、放鬆，能夠促進血液循環，但許多人很常一坐就忘了時間，因此身體不適、猝死的案件時有所聞。

冬日安心泡湯　高血壓族群注意4重點

高血壓患者為何不建議泡湯？施奕仲說明，當身體剛受溫度刺激時，血壓通常會有生理性的上升，接著溫度會讓血管逐步擴張，導致血壓下降，有時血壓的變化太過劇烈，嚴重可能突感暈眩、倒地受傷，甚至直接誘發心臟病發作。施奕仲指出，如果血壓有好好控制在理想範圍內，高血壓患者還是可以舒服的泡湯，只是一定要注意遵守以下4點：

▸以緩和的方式讓身體漸漸適應溫度，起身、入池盡量緩慢。

▸不泡過熱的溫泉水，以38℃為宜，最高不應超過41℃。

▸泡湯5至10分鐘即慢慢起身，最長不可泡超過15分鐘，起身時注意自身保暖。

▸泡湯避免冷熱池快速交替。

不想吃藥一輩子！ 初期高血壓就要及早控制　

高血壓是無聲的殺手，施奕仲示警，長期高血壓不控制之下，每回血液出入心臟在逐次增加心臟壓力的情況下，自然而然恐出現心臟肥厚、心室擴大、心臟瓣膜異常、心房擴大、電路系統異常、冠狀血管狹窄等，甚至心肌梗塞、高危險性的心律不整等問題。其他如血液流經的腎臟、腦部、眼睛等器官，也會因無法長期承受過高或不斷變化的血流壓力而受影響。

 

 

文自/台視新聞網